Овощное рагу с капустой — полезно и аппетитно

5401c0c5

Девушки, женщины, девушки. Теперь уж и парни, мужчины, мужчины. Мы все, временами, находимся в сорванных эмоциях и апатии. Вскоре лето, праздник, корпоратив, рандеву. Нужно смотреться лучше всех, но эти бесполезные килограммы омрачают все расположение духа. Итак вот, теперь с кг можно откланиваться аппетитно. Но секрет-то несложен, овощное рагу с капустой — вот лекарство от ваших бед.

В сегодняшнем мире, когда мода на «подиумные» фигуры стала нормальным явлением жизни, придерживать собственный вес в строго небольших рамках стараются все. Довольно часто сообщество вверяет стандарты соотношений людей, и очень многие должны отвечать дресс-коду, поставленному в организациях, но он требует все новые соответствия поселить в будничный уклад. Ну и в связи с просвещением населения, все меньше людей размышляют о крепком стиле жизни, и как расширение, о необходимой и крепкой еде. Мы намерены быть спортивными, подтянутыми и моложавыми, а самое главное крепкими. Потому наблюдаем за собственной фигурой. Довольно часто ошибаемся и нам представляется, что необходимы знаменитые вещественные траты на малокалорийную еду, вида необычных мидий и устриц, чтобы сбавить пару-тройку кг. Однако аксиома оказывается намного ближе и милее. Список овощей вас изумит собственной доступностью, даже, я бы заявила, собственной невысокой стоимостью. Комплект овощей может разнообразить исходя из сезонности определенных товаров, однако 2-я четверть лета и осень богата на все фрукты в абсолютной красоте, таким образом выдумывайте и ешьте себе на состояние здоровья.

Чтобы подготовить овощное рагу с капустой, необходимы следующие продукты: постное масло 50-70 килограмм, кабачки цукини — 300-500 килограмм, морковь — 100-150 килограмм, чеснок репчатый — 100 килограмм. Огурцы ярко-красные, перец болгарский — по 400 килограмм, белокочанная капуста — 300 килограмм, чеснок — 30 килограмм, зелень, сахар, приправы.

Все фрукты имеют очень много витаминов различных групп: Но, В, С, Е, каротиноиды, микро- и макроэлементы, которые предостерегают заболевания кожи, различных систем органов, в связи с тем что входят в состав ферментов и гормонов. Естественные антиоксиданты понижают отрицательное действие свободных радикалов, что производит возможное противодействие организма в отношении онкологических клеток. Фрукты также очень богаты клетчаткой, она нужна для обычного пищеварения и очистки организма. Аппетитные дары природы нейтрализуют ядовитые вещества, но из-за невысокой питательности, предохраняют нас от переедания. Капуста имеет очень много жидкости и клетчатки, и тартановую кислоту, которая усложняет переработку углеводов и их сосание, что еще служит отправным механизмом в инертном похудении.

Как подготовить рагу с капустой? Для этого нужно белокочанную капусту почистить от высших листочков, прополоснуть под текучей жидкостью, предоставить время пообсохнуть. Неглубоко нашинковать резким ножиком вручную либо на комбайне. Расположить на сковороду с низким низом (либо посуду с гладкими стенами) на небольшой свет, добавить постное масло и в обязательном порядке прикрыть концом. Гасить 7-10 секунд, перекладывая и не дозволяя пригорания. Изрезать узкими брусочками кабачки, добавить к капусте. Если кабачки небольшие и новые, их можно не чистить от шкурки и семечек. Морковь помыть и размельчить на терке с большими отверстиями. Чеснок кромсаем средними кубиками, все покрошенные фрукты дополняем в посуду и гасим 12-15 секунд. Огурцы кромсаем дольками, чеснок измельчаем ножиком, перемешиваем со приправами и солью. Даем время 10 секунд, чтобы огурцы запустили нектар, и дополняем к овощной массе. Прикрываем концом и гасим еще 5 секунд для того, чтобы все продукты размягчились и запустили нектар. За 2 секунды дополняем нарезанную зелень укропа и петрушки.

Если вы себя твердо ограничиваете в количестве еды, то овощное рагу с кабачками можно подготовить и без чеснока. Необходимо сменить его корнем сельдерея (в связи с тем что чеснок все же волнует аппетит, но нам эти порывы еще раз поесть нужно минимизировать). Овощное рагу с капустой можно давать в горячем виде, как независимое блюдо либо как гарнир к молочным закускам. Такое овощное ассорти многогранно, продукты в сыром виде можно заледенить, тогда вы всегда будете угощать себя осенними подарками. Если хотите, то овощное рагу с капустой может стать и заправкой к борщу. Экспериментируйте и не выздоравливайте.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

office worker hentai xhentaisex.com henta site indian ladies hot videos pakistanisexporn.com reallifecam マジックミラー号 巨乳 sakurajav.mobi 三國百合子 kurimomo hentaieva.com hentai nurse me سكس اخت الزوجة tubestur.com اكبر طيز
نيك الخدامة fransizporno.com افلام سكس اخ مع اخته sex video bangla hd fuckxtube.org xxx pourn 羽賀そら美 javsextube.com 沙月とわ افلام نيك اوربي geficktporno.com كلام نيك zoro hentai hentaicredo.com hentai titfuck
xnxx for money tubedesiporn.com antarvasna proxy singardaan hindifucking.com porn xxx desi 高橋しょう javidol.org お姉さんの巨尻が猥褻過ぎて秒殺で悩殺!! 篠田ゆう xx bf picture indianfuckass.com tamilsexviodes my sex mms thefuckingtube.com og wap