Отчего сводит мускулы ног? Причины появления конвульсий и методы их удаления.
Каждому среди нас известно впечатление судороги в мышцах. В первую очередь сводит мускулы ног, в особенности икр. Физически конвульсия представляет из себя сильное уменьшение мускульных волокон, которое вполне может быть обусловлено самыми разными основаниями.
Спортсменам известно, что конвульсия в процессе физических нагрузок может появляться в слабо теплых мышцах. Прекрасно известны с сильной мускульной надоевшей болью и пловцы. В воде конвульсия появляется от переохлаждения.
Под удар попадают беременные девушки и люди, принимающие диуретические медицинские препараты, и любительницы обуви на хорошем каблуке. Разумеется, в каждом отдельно взятом случае ответ на вопрос, отчего сводит мускулы ног, будет разным.
Например, у беременных судороги появляются из-за нехватки в организме кальция и магния либо обострения варикозной болезни. В том, что же касается состояния здоровья грядущей матери, один совет — не заниматься самолечением. Если сводит мускулы ног при беременности, безусловно обратитесь к доктору, который вас смотрит, чтобы он подогнул нужные медицинские препараты. Разумеется, речь тогда проходит о временами циклических конвульсиях. Так как сводить мускулы ног может и просто от неловкого расположения в процессе сна.
Сильная боль в икрах довольно часто появляется у дам, которые обожают форсить в туфельках на повышенной шпильке. Тогда конвульсия сводит мускулы ног из-за нарушения кровообращения.
Если вы должны принимать диуретические медицинские препараты, учтите, что абсолютное большинство подобных фармацевтических средств намывают из организма кальций. Касается это также и различных медицинских препаратов и чаев для похудения, основной эффект от которых сводится к слабительному действию. Тогда помогут добавки для пищи с содержанием кальция и витамина D (к примеру, Кальцемин), и молочные и молочнокислые продукты, слива, мед. А зеленый чай и кофе лучше ограничить в потреблении.
Если у вас сводит мускулы ног при упражнениях силовыми упражнениями, вероятнее всего, в вашем меню не добывает углеводов, из-за этого может появиться обезвоживание организма.
Причины, по которым появляются судороги, могут быть и не менее солидными, к примеру, сосудистые заболевания либо патологии рефлекторной системы. Довольно часто они появляются на фоне развивающегося тромбофлебита либо считаются последствием нервных болезней.
Мощные судороги в мышцах ног бывают как у взрослых, так и у детишек. Для опекунов это будет предлогом неотложного послания к терапевту и невропатологу. Не занимайтесь излечением собственноручно, так как у детишек причиной конвульсий вполне может быть не нехватка кальция, но солидные патологии рефлекторной системы либо сильное болезнь.
От конвульсий в мышцах ног также страдают завзятые курящие люди и приверженцы пива. В 1-м случае это происходит из-за нарушения совместного кровообращения, в третьем виной всему, опять таки, нехватка кальция.
Как освободиться от конвульсий
Когда сводит мускулы ног, единственное стремление — скорее освободиться от сильной боли. Потому первой помощью при подобном пребывании будет, разумеется, леска и массаж. Если конвульсия сводит заднюю плоскость ноги, просто проведите ряд неспешных наклонов вперед, затем активно разотрите данный участок.
Конвульсия ведущей плоскости ноги снимается так что. Нагните ногу в колене, пытаясь пяткой достать до ягодиц. Охватите лодыжку рукою и потяните ногу наверх до чувства растяжения в мышце. По мере надобности помассируйте бедро.
В первую очередь судороги появляются в икроножных мышцах. Чтобы упростить боль, возникните на пол, поставите ногу вперед, делая упор на пятку и потяните чулок на себя.
Пальцы ног также временами сводит конвульсия. Причины — переохлаждение и чересчур тесноватая обувь. На помощь тогда прибудет массаж стоп, горячая ванночка и простая пробежка. Проведите ряд поворотных перемещений в обе стороны, чтобы улучшить кровообращение.
Эти методы помогут вам освободиться от боли, однако чтобы судороги не возобновлялись, делайте массаж с применением ромашкового, желтовато-коричневого либо гвоздичного масла. Хорошо помогает при таких раскладах мед и кофе из ромашки либо березовых почек.
Ликвидировать результаты, другими словами судороги в мышцах, можно собственноручно, однако для того, чтобы установить причины и освободиться от них насовсем, обратитесь к доктору.